Piscina

 Técnico: Carlos Camargo

 Local: Complexo Aquático Unisul – Palhoça, Grande Florianópolis

 Tempo: 10 treinos por semana sendo 2 horas de durção cada (segundas, terças, quintas e sextas 2 treinos ao dia e quartas e sábados 1 treino ao dia)

Tipo: Base, específico e polimento

    

 

Academia

Técnico: Paulo César Marinho

Local: Academia Racer

Tempo:  2 horas de duração, uma vez ao dia sendo 4 a 6 treinos por semana

Tipo: Musculação  ( força e  explosão muscular)